اساسيات رعاية المسنين

اساسيات رعاية المسنين

اساسيات رعاية المسنين

أساسيات رعاية المسنين :

الاهتمام بالنظام الغذائي للمسنين:

اساسيات رعاية المسنين إذ لا بدّ أن المسنين بحاجة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحيّ في حياتهم،

بالإضافة إلى اتباع أسلوب حياة نشط، فيجب أن يحتوي غذائهم على جميع العناصر الغذائية من الفواكه والخضار والبروتينات والحبوب الكاملة،

والعديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة كبار السن،

 

كما أوصت الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم التغذية بأن يحتوي النظام الغذائي الخاص بالمسنين على ما يأتي:

1- الكالسيوم وفيتامين (د): 

 

اساسيات رعاية المسنين
اساسيات رعاية المسنين

 

يحتاج كبار السن إلى تناول هذين العنصرين بمعدلات أعلى وذلك للحفاظ على صحة عظامهم،

لذلك، يوصى  بتناول ثلاث حصص من اللبن أو الحليب المدعّم قليل أو خالي الدسم والغني بفيتامين (د) يوميًا،

وتوجد أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم مثل حبوب الإفطار المدعّمة به والخضروات داكنة الأوراق وأنواع الأسماك

المعلبة التي تُحفظ مع الحسك اللين.

2- فيتامين (ب 12):

يفضّل تزويد كبار السن بالكمية التي يحتاجون إليها من فيتامين (ب 12)

من خلال تناول الحبوب المدعمّة بفيتامين (ب 12) واللحوم والأسماك الخالية من الدهون.

3- الألياف:

وتعد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على سلامة الأمعاء وانتظام عملها،

وتعدّ الحبوب الكاملة وخبزها والفاصولياء و البازيلاء من الأطعمة الغنية بالألياف الضرورية.

4- البوتاسيوم:

تُعدّ الفواكه والخضروات والحليب أو اللبن قليل أو خالي الدسم من المصادر الجيدة للبوتاسيوم،

إذ يجب أن نزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم وأن نقلل من تناول الملح وذلك للحد من أخطار ارتفاع ضغط الدم.

5- الدهون:

يجب تخفيض نسبة الدهون المشبعة والمتحولة في الغذاء،

وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية (أوميغا 3) وذلك للتقليص من أخطار الإصابة بالعدوى وأمراض القلب.

 

التواصل مع جميع فروع دار الرحمة 

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة

هاتف: 0020233250302

موبايل: 01012566900

info@darelrahma-eg.com

 لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض والعلاج الطبيعي بالمنزل تتمني لكم الشفاء العاجل بامر الله

كتب من قبل:

ahmed radwan

لو#الوالد #مريض أو #الوالدة #مريضه سواء في المستشفي أو في البيت . ومحتاج تروح شغلك اوتمارس حياتك الطبيعيه وانت مطمن عليهم . وعايز (#جليس او #جليسه )& ( #ممرض او #ممرضه ). يراعي #بابا ويراعي #ماما دلوقتي شركة دار الرحمة احنا بنوصلك لحد باب البيت وبنقدملك الخدمه دي ……. المكتب بيقوم بتوفير الجليس والجليسات للمرضي مسنين بالمنازل . (#الجلاطات – #الزهايمــر #بجميع #المراحل- #الشلل – #قرح #الفراش -#القسطرة- #المعاقين – #الشيخوخه #المبكره ) … وذلك عن طريق الفتره الزمنية. ( #سعات8 – #ساعه10- # اقامه # كامله ). الخدمه عندنا اقامه كامله لو انت مسافر ومحتاج تاخد الاولاد مصيف او مسافر خارج مصر لظروف خاصه ومش عارف تسيب #بابا او #ماما مع مين احنا بنحا فظلك عليهم وبنخلي بالنا منهم زي حضرتك بالظبط ومن غير مبالغه .اكتر منك كمان وكمان !!!! مع تمنياتي بالشفاء العاجل والله ولي التوفيق للحجز والاستعلام برجاء الاتصال علي الارقام الأتـية ..( 01012566900 )

عرض كل المقالات

Call Now Buttonأتصل الأن