الاكتئاب عند الكبار السن

الاكتئاب عند الكبار السن

جليسات مسنين في مصر متميزين

الاكتئاب عند الكبار السن

الاكتئاب عند الكبار السن
الاكتئاب عند الكبار السن

الاكتئاب عند الكبار السن أكثر شيوعا عند الكبار ، وهو العدو الأول لهم ، ويحدث حينما يقع الإنسان تحت ظروف نفسية ضاغطة ، فيشعر بفقدان الطاقة وعدم القدرة على

الحياة والإحساس بالدونية ، وتأنيب الضمير ، مع صعوبة التركيز ، وفقدان الشهية للطعام ، والانشغال بالأفكار السوداء .

إن نسبة من الإشخاص الطبيعيين قد

تصل إلى 25% يصابون بالاكتئاب البسيط ، وهوما يعرف باعتلال المزاج نتيجة ضغوط الحياة ، وهي تقلبات مزاجية تحدث خلال سنوات حياتهم وليست اكتئابا

مرضيا .

ومع أنه يقال ظان للعوامل الوراثية دورا في حدوث الاكتئاب إلا أن ذلك لم يثبت علميا حتى الآن وأغلب حالات الاكتئاب

تحدث للاناث اللاتي يعشن بمفردهن ،

وعادة من كن في سباق عهدهن من المتعجرفات المتغطرسات كثيرات الشك .

ويأتي الاكتئاب المرضي بدون أى ضغوط للحياة ، وأهم أعراضه فقدان القدر ة على السعادة ، أو فقدان الاهتمام

بالأشياء التي كانت تسبب السعادة قبل

ذلك ، وقد يشعر الإنسان أنه مذنب ، وأنه يستحق العقاب ، أو أنه بلا قيمة أو فائدة ، ولا يستحق الحياة ، ويصاب

المرضى بالإحباط والعزوف عن المشاركة

في الأنشطة اليومية والحياة الاجتماعية ، وفقدان الاهتمام بالمظهر العام ، وفقدان الإحساس بالقيمة الذاتية .

وغالبا ما يصاحب الاكتئاب قلق نفسي ، ويحدث خلل كيميائي في المواصلات العصبية بالمخ مثل نقص السيروتونين

والنور ادرينالين و الدوبامين .

وقد يشعر المريض بالتعاسة إلى حد البكاء ، ويعاني من النوم المتقطع مع الاستيقاظ المبكر جدا ، منهكا فاقدا

للطاقة . فالذين يعانون من الاكتئاب ينعدم

لديهم الرغبة في ممارسة أى نشاط رياضي ، أو اجتماعي ، ولا يعتنون بصحتهم .

إن وضع سن معينة للتقاعد الاجبارى يحد من النشاط الجسمي والذهني ،

وهو أحد الأسباب المهمة لحدوث الاكتئاب عند الكثيرين .

كيفية الوقاية من الاكتئاب :

• تجنب الوحدة ، فالوحدة كرب عظيم ومن شأنها أن تحدث الاكتئاب ، وتقلل المناعة وتؤدي إلى الشعور بالخوف ،

واليأس ، والعزلة ، والسأم ، والشك في

النفس وممارسة الأنشطة الاجتماعية العامة تكسر الإحساس بالوحدة .

• حاول أن تنوع اهتمامك ، واخرج إلى الناس واقترب منهم ، وامتزج معهم .

• التخطيط لحياتك يحميك من أن يأخذك فقد الاشياء العزيزة على غرة . فمثلا خطط لما بعد تقاعدك عن العمل ، كبدء

عمل جديد أو الانخراط في العمل التطوعي أو الهوايات .

• ممارسة التمرينات البدنية المنتظمة يجعل الجسميفرز الاندورفين الذى يواجه الكرب .

• لا تشغل نفسك بالمشاعر السلبية ، وأجعل تفكيرك يدور في إطار ايجابي يسمح لك بتوجيه طاقتك لايجاد حلول

للمشاكل ، بدلا من الشعور بالإحباط والاكتئاب .

• لا تمكث في مكان واحد طول اليوم ، ولا تستلق في الفراش ، واخرج من المنزل وقابل أناس آخرين.

• اشحذ قدراتك على الدوام ، بالاشتراك في النشاط الاجتماعي والرحلات . علينا أن ننتهز الفرص للعب والمرح

والسفر والسياحة ، وأن تتسع دائرتنا  الاجتماعية .

• إقرأ مجلات أو كتبا شائقة أو شاهد أفلاما كوميدية محببة إليك .

• اشغل نفسك بهواية ما .

• لا تسترجع الذكريات السيئة ، ولكن عدد مكاسبك في أثناء حياتك وأذكر الأوقات السعيدة التي مرت بك ، ولا تشعر

بالمخاوف من المستقبل .

• إعرف عدوك أو من يكدر صفوك ويسبب لك حالة الاكتئاب ، واعمل على تجنبه , أو غير ردود أفعالك تجاهه .

• سامح نفسك .

• احط نفسك بديكور بهيج .

• استمع الي الموسيقى الهادئة .

• قوي ايمانك بالله داوم على قراءة الكتب المقدسة التي تمنحك احساسا بالراحة والاطمئنان بالنفس .

الشعور بالوحدة عند الكبار :

يولد الاحساس المؤلم بعدم التمتع بعلاقات فيها اخذ وعطاء وتصل نسبة مسنين الذين يعانون من الوحدة حوالي

30% ، والوحدة كرب عظيم يساهم في  حدوث الاكتئاب أو الإدمان .

ان الوحدة والعزلة الاجتماعية قد تسبب ضمورا في خلايا المخ في حين أن الحب والتعاطف والتواصل مع الأخرين

والمساندة الاجتماعية توقف هذا الضمور  وتساعدعلى تكوين خلايا وموصلات عصبية جديدة .

وأكثر من يصابون بالوحدة الطاعنون في السن والأرامل والمعاقون والمهاجرون والمحجوزون بالمؤسسات . ومن أهم

أعراض الوحدة الخوف – الأسى – اليأس – الشعور بالفراغ والعزلة – السأم – الشك في النفس .

كيفية التغلب على الشعور بالوحدة :

• الخروج الى الناس والاقتراب منهم والعمل معهم .

• الكف عن انتقاد الآخرين واتهامهم .

• تربية الحيوانات الاليفة .

• ممارسة الحياة الاجتماعية والقيام برحلات جماعية .

 

.التواصل مع جميع فروع دار الرحمة 

الفرع الاول

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة

هاتف: 0020233250302

موبايل: 01012566900

info@darelrahma-eg.com

الفرع الثاني 

شركة كايرو كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل ابراج النايل ستي الدور ال ٢٢

هاتف : 01065600074

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الثالث 

شركة دلتا كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل المعادي بجوار مستشفي السلام الدولي

هاتف : 01033300317

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الرابع 

شركة دار الكفاء لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01095600071

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الخامس

شركة هوسبيتور لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01033339180

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السادس

شركة مركز احمد رضوان  لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان :٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01012566900

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السادس

شركة مركز روضة الحبيب لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : السادس من اكتوبر ميدان الحصر اعلي البنك الاهلي

هاتف :01033300319

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السابع 

شركة مارسي كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01001177703

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض والعلاج الطبيعي بالمنزل تتمني لكم الشفاء العاجل بامر الله

كتب من قبل:

ahmed radwan

لو#الوالد #مريض أو #الوالدة #مريضه سواء في المستشفي أو في البيت . ومحتاج تروح شغلك اوتمارس حياتك الطبيعيه وانت مطمن عليهم . وعايز (#جليس او #جليسه )& ( #ممرض او #ممرضه ). يراعي #بابا ويراعي #ماما دلوقتي شركة دار الرحمة احنا بنوصلك لحد باب البيت وبنقدملك الخدمه دي ……. المكتب بيقوم بتوفير الجليس والجليسات للمرضي مسنين بالمنازل . (#الجلاطات – #الزهايمــر #بجميع #المراحل- #الشلل – #قرح #الفراش -#القسطرة- #المعاقين – #الشيخوخه #المبكره ) … وذلك عن طريق الفتره الزمنية. ( #سعات8 – #ساعه10- # اقامه # كامله ). الخدمه عندنا اقامه كامله لو انت مسافر ومحتاج تاخد الاولاد مصيف او مسافر خارج مصر لظروف خاصه ومش عارف تسيب #بابا او #ماما مع مين احنا بنحا فظلك عليهم وبنخلي بالنا منهم زي حضرتك بالظبط ومن غير مبالغه .اكتر منك كمان وكمان !!!! مع تمنياتي بالشفاء العاجل والله ولي التوفيق للحجز والاستعلام برجاء الاتصال علي الارقام الأتـية ..( 01012566900 )

عرض كل المقالات

Call Now Buttonأتصل الأن