حمض الفوليك

حمض الفوليك

حمض الفوليك مهم تعرف على الاطعمة الغنية به.11265405_1592455774312687_3465389795056968115_n
الخضراوات مثل السبانخ والسلق والملوخية وكذلك الخس غنية بحمض الفوليك وكذلك مح البيض والكبدة والطحال والكلى المشوية أو المقلية ولا ننسى أن البرتقال والأناناس والجريب فروت والبطيخ والموز والفراولة والشمندر والطماطم غنية أيضا بحمض الفوليك , ولكن مع هذا كله ننصح بأخذه على شكل
حبوب وذلك لأننا لا نضمن مصدر زراعة هذه الأطعمة المذكورة فقد تكون قد زرعت في أرض فيها سماد كيماوي بنسبة عالية يقلل من كمية الفوليك أسيد التي فيها , وقد تكون المرأة مصابة بسوء امتصاص فتأخذ من الفوليك أسيد ما هو أقل من حاجتها , ونقص الفوليك أسيد أثناء الحمل يؤثر على المشيمية ويؤثر على الجنين ويؤثر على الحامل نفسها ولذلك يجب ألا تقل الجرعة عن 400 ملغ يوما ويفضل أخذها بشكل حبوب طبيعية , وهناك بعض الشركات التي تنتج حبوبا طبعيية وليست صناعية من الفوليك أسيد
والله ولي التوفيق

كتب من قبل:

ahmed radwan

لو#الوالد #مريض أو #الوالدة #مريضه سواء في المستشفي أو في البيت . ومحتاج تروح شغلك اوتمارس حياتك الطبيعيه وانت مطمن عليهم . وعايز (#جليس او #جليسه )& ( #ممرض او #ممرضه ). يراعي #بابا ويراعي #ماما دلوقتي شركة دار الرحمة احنا بنوصلك لحد باب البيت وبنقدملك الخدمه دي ……. المكتب بيقوم بتوفير الجليس والجليسات للمرضي مسنين بالمنازل . (#الجلاطات – #الزهايمــر #بجميع #المراحل- #الشلل – #قرح #الفراش -#القسطرة- #المعاقين – #الشيخوخه #المبكره ) … وذلك عن طريق الفتره الزمنية. ( #سعات8 – #ساعه10- # اقامه # كامله ). الخدمه عندنا اقامه كامله لو انت مسافر ومحتاج تاخد الاولاد مصيف او مسافر خارج مصر لظروف خاصه ومش عارف تسيب #بابا او #ماما مع مين احنا بنحا فظلك عليهم وبنخلي بالنا منهم زي حضرتك بالظبط ومن غير مبالغه .اكتر منك كمان وكمان !!!! مع تمنياتي بالشفاء العاجل والله ولي التوفيق للحجز والاستعلام برجاء الاتصال علي الارقام الأتـية ..( 01012566900 )

عرض كل المقالات

أتصل الأن