🧓 الصحة العامة لكبار السن في مصر لعام 2025 – 2026
دليلك لرعاية أحبابنا في السن الكبير ❤️
💭 نبدأ بالحالة… مش بالكلام
“بابا بقى بينسى كتير… ومبقاش بيقدر يتحرك زي الأول، وأنا مش عارف أعمل إيه!”
دي جملة بنسمعها كتير من أولاد كبار السن، وكل مرة بيكون فيها قلق وحيرة وحب كبير.
الصحة العامة لكبار السن في مصر رعاية كبار السن مش بس تمريض أو علاج، ده احتواء نفسي وعقلي وصحي متكامل. والمريض الكبير محتاج دايمًا اللي يحس بيه، يتكلم معاه، يطمنه، ويفضل جنبه حتى لو ساكت.
🎯 إيه المقصود بالصحة العامة لكبار السن؟
الصحة العامة مش بس غياب المرض، لكن كمان:
- ✅ جسم سليم
- ✅ عقل صاحي
- ✅ نفسية مرتاحة
- ✅ تغذية سليمة
- ✅ رعاية يومية
لو أي عنصر من دول وقع، كل حاجة بتتأثر.
🍽️ التغذية السليمة بعد سن الستين
ليه الأكل مهم قوي في السن الكبير؟
- بيقوّي المناعة 💪
- بيساعد الجسم يتجدد
- بيحافظ على العظام
- بيساعد في التئام الجروح
- وبيقلل من أعراض الشيخوخة
أفضل الأكلات للمسنين:
- 🥬 خضار مطهو على البخار
- 🍗 لحوم مشوية أو مسلوقة
- 🍚 نشويات معتدلة
- 🍎 فواكه خفيفة وسهلة الهضم
- 🧀 منتجات ألبان خالية الدسم
- 💧 ميّه كتير على مدار اليوم
❌ ممنوعات:
- أكل مقلي
- سكريات عالية
- ملح زيادة
- مشروبات غازية
🏃♂️ الحركة = حياة
حتى لو المريض قاعد على كرسي، الحركة مطلوبة.
فوائد الرياضة لكبار السن:
- تنشيط الدورة الدموية
- تقوية العضلات
- تحسين المزاج
- تقليل فرص الجلطات
- زيادة التوازن
🎯 نصيحة: امشيه كل يوم ولو 5 دقايق جوا البيت أو في الجنينة.
🧠 الذاكرة والنسيان والخرف
علامات الخرف المبكر:
- نسيان متكرر
- صعوبة في التركيز
- كلام متلخبط
- مش قادر يفتكر أسماء
- تصرفات غريبة مفاجئة
لو لاحظت حاجة من دي، لازم تروح لدكتور مخ وأعصاب فورًا.
🦴 العظام والمفاصل في السن الكبير
العظام بتضعف، وده طبيعي.
لكن نقدر نساعدهم بالوقاية والرعاية:
- فيتامين د وكالسيوم
- تعرّض للشمس
- علاج طبيعي
- عدم حمل أوزان
- الحفاظ على الوزن
💉 هل العلاج الطبيعي مفيد لكبار السن؟
جداً! 🧑⚕️
العلاج الطبيعي مش بس بيرجع الحركة، كمان:
- يمنع قرح الفراش
- يحافظ على الرئة والقلب
- يساعد في حالات ما بعد الجلطات
- يقلل آلام الظهر والرقبة والمفاصل
🛏️ خدمات الرعاية المنزلية
دلوقتي بقى في حلول كتير من غير ما المريض يروح مستشفى:
- 👩⚕️ ممرضة بالمنزل
- 👵 جليسة مسنين
- 🧑⚕️ جلسات علاج طبيعي
- 🩺 زيارات دكتور دورية
وده كله في البيت، وسط أهله وناسه وذكرياته.
📚 قصة عميل – “أمي رجعت تضحك تاني”
أستاذ محمد، ابنه قال:
“أمي كانت بعد الجلطة بقت مش بتتحرك، وكل يوم كانت بتنهار نفسيًا… لحد ما جت جليسة من دار الرحمة، وبدأت تديها أمل من تاني. ومع جلسات العلاج الطبيعي، رجعت تمشي، وتضحك، وطلبت كمان تنزل معانا في العيد.”
💛 فرق كبير جدًا بيحصل لما تحط حد بيحب الشغل وبيفهم نفسية المريض في حياته اليومية.
🤔 أسئلة شائعة (FAQ)
هل في تمريض منزلي 24 ساعة؟
أيوه، ممكن توفر ممرضة أو جليسة على مدار 24 ساعة يوميًا حسب الحالة.
كام تكلفة الرعاية المنزلية للمسنين؟
الأسعار بتبدأ من باقات يومية وساعية، وبتزيد حسب الحالة، والمدة، ونوع الخدمة.
في تقييم مجاني للحالة.
هل البيت أحسن من دار المسنين؟
لو في رعاية مناسبة، البيت أفضل نفسيًا وصحيًا.
إحساس الأمان، وريحة البيت، ووجود العيلة حوالين المريض، فرق كبير.
هل العلاج الطبيعي مناسب بعد الجلطات؟
مش بس مناسب، ده ضروري علشان يرجع توازن الجسم، والحركة، والقدرة على الكلام.
🏡 بانر تشجيعي:
👨🦳 محتاج حد يرعى والدك أو والدتك؟
دار الرحمة معاكم خطوة بخطوة 💙
تمريض – علاج طبيعي – جليسات – إشراف طبي
📞 كلمنا: 01007022298
🌐 زورنا: https://darelrahma.com
📝 نموذج حجز الخدمة:
👤 الاسم: __________________________
📞 رقم الموبايل: ____________________
🧓 سن المريض: __________
📍 العنوان: __________________________
🔹 نوع الخدمة:
☐ تمريض منزلي
☐ جليسة
☐ علاج طبيعي
💬 تفاصيل الحالة: _______________________
📲 أو ابعتلنا على الواتساب: 01007022298
📍 بيانات التواصل:
🏢 الاسم: 🏡 دار الرحمة – تمريض منزلي
👩⚕️ الشعار: “نحن نرعى من تعب لأجلك”
📍 العنوان: 46 عبد الرازق السنهوري – مكرم عبيد – مدينة نصر
📞 الموبايل / واتساب: 01007022298
⏰ خدمة العملاء: 24 ساعة
🌐 الموقع الإلكتروني: https://darelrahma.com
