التغذية الصحية السليمة لكبار السن

0 2015-08-16

التغذية الصحية السليمة لكبار السن

 

 التغذية الصحية السليمة لكبار السن هي سلاحهم الثاني لمحاربة ومقاومة الشيخوخة .

فصحة الانسان هي نتاج ما تعود أن يتناوله من طعام وشراب .

ولذا فعليه أن يراقب طعامه ويتأكد أنه يتبع نظاما غذائيا صحيا وأنه يأكل ما يفيده ويتجنب ما يضره ، فالتغذية الصحية تساعد كثيرا في تأخير عملية

هدم الانسجة وتزيد من عملية البناء .

إن أكثر الناس يأكلون فقط لسد الرمق والاشباع بغض النظر عن أصناف وكميات الطعام التي تناسبهم ،فالتغذية السليمة لها نفس أهمية مزاولة الرياضة